こんにちは！浦和もちまる歯科クリニックです。

朝起きると頭やあごが痛くて重い、肩こりがするなどの症状はありませんか？

仕事中など、何かに集中しているときに、ぐっと歯を食いしばってしまっているという方も多いのではないでしょうか。

今回は、食いしばりの原因と、食いしばりによって起こる症状などをご紹介していきます。

食いしばりは体重の2倍ほどの負荷がかかる

食いしばりというのは、歯をぐっと噛み合わせて力を入れている状態のことです。

歯ぎしりというものもありますが、これは歯をこすって摩擦させるので、食いしばりとはまた違うものになります。

食いしばりによる体への負荷は非常に大きいといわれており、睡眠中に行う無意識の食いしばりでは、体重の2倍程度の大きな負荷がかかりますので体に悪影響を与えます。

この中に思い当たる症状はありますか？

あごが痛い

くびや肩がこる

日中に眠くなる

整骨院に行っても一時的にしかよくならない

1つでも思いあたる症状があれば原因は食いしばりの可能性が高いです。

食いしばりの主な4つの原因

1. 食事の際に奥歯ばかりを使用する

奥歯ばかりを使用していると、奥歯にある筋肉が常に緊張した状態となり、食いしばることが癖になってしまいます。

また、硬いものを食べることも少なくなり、軟らかく調理されたものばかり食べています。

柔らかい食事を食べるときは、前歯を使って食材を噛み切る必要性がありません。そのため、前歯を使用することが少なくなり、奥歯で噛むことが習慣化します。その結果、食いしばりを日常的に行うようになってしまうのです。

2歯並びが悪い

3体に合わない金属が入っている

身体に合わない歯科金属があると食いしばりやすくなります。
アレルギーなど、様々な全身症状の原因となります。

4、ストレスを感じている

ストレス社会といわれる現在、職場での人間関係や家庭などにまつわるストレスを抱えている人が大半です。

食いしばりの対策法

1.全身のストレッチ運動

首・肩・手足・腰などをストレッチをして伸ばしましょう、筋肉のコリが和らぎます。

2.上下の歯を接触させないように意識する

パソコン、スマホ、家事・・・何かに夢中になっている時、あなたは無意識に上下の歯で食いしばっていませんか？

唇を閉じたときに上下の歯が接触しないように意識的に離すようにすると、食いしばりによる体への負担を減らせます。

3.頬杖などの癖を治す

頬杖は顎に負担をかける癖ですのでなるべく頬杖をするのはやめましょう。

4.マウスピースを装着する

歯科医院で歯の型を取り自分専用のマウスピースを作成します。これを夜寝ている間に装着して、寝ている間に無意識に食いしばりをするのを防ぎます。

保険でもお作りすることができます。

5.咬筋ボツリヌス治療

頬の辺りにある「咬筋」という筋肉に注射をして、筋力を弱めることで食いしばり時の過大なパワーを制限し、歯や歯の周囲組織、顎関節の負担を和らげるという治療です。約半年くらいはこうかがあり、自分で特に意識することもなく食いしばりがなくなります。

浦和もちまる歯科・矯正歯科クリニックは、日曜日診療や親子で入れる個室診療室、エレベータ完備のバリアフリー設計など、お子さまからご高齢の方、ご家族全員で通いやすい浦和駅近の歯科医院

こんにちは浦和もちまる歯科クリニックです！

生まれたての赤ちゃんには虫歯菌「ミュータンス菌」がいないことはご存じでしょうか。

虫歯は、親や家族など周りの人から虫歯菌がうつることで感染してしまうといわれています。

虫歯のあるお母さん、お父さんからどうやって感染を防げばいいのでしょうか？

虫歯菌が移りやすい年齢

歯が生え始める生後6ヶ月ころから虫歯菌に気をつけなければいけません。１歳７ヶ月から２歳７ヶ月の約１年間がもっともミュータンス菌がうつりやすい時期です。この時期を越えるとミュータンス菌の感染も起りにくく虫歯になりにくいといわれています。ミュータンス菌を感染させないこと、感染をできるだけ遅らすことが子どもの虫歯予防につながります。

赤ちゃんへ虫歯菌が移る原因

親から子どもへ虫歯菌（ミュータンス菌）は唾液を介してうつります。離乳食の時に大人が噛んで食べ物をあげたり、大人が使ったスプーンで物をあげたり、キスしたりしてミュータンス菌がお子さんにうつって行きます。

できるかぎり3歳までは虫歯菌が感染しないように、注意を払いましょう

赤ちゃんの感染予防

乳歯が生え始める６ヶ月頃―１歳過ぎ頃から歯みがきする練習をしましょう。１日２回はフッ素入りの歯磨きでしっかり磨くことが大切です。また歯科医院でフッ素を塗ってもらうことも予防につながります。歯みがきの後はお水かお茶しか飲んではだめでジュースはやめましょう。ご褒美に子供用のキシリトールタブレットを与えていくのも効果的だと考えられています。

虫歯菌を移さないためにはどうすればいいの？

・食器を共有しない

・キスしない

・噛み与えしない

・フーフーしない

お箸やスプーン、フォーク、お皿など食器を共有することはやめましょう

また、熱い食べ物をフーフーと息を吹きかけて冷ますことがあると思いますが、息に含まれる唾液によって虫歯菌がうつる原因になります。

離乳食の時期は、大人が食べているものを欲しがったり、食器を使いたがったりすることもあり、完全に防ぐことは難しいかもしれませんが、神経質になりすぎずに、できるかぎり感染予防しましょう。

浦和もちまる歯科・矯正歯科クリニックは、日曜日診療や親子で入れる個室診療室、エレベータ完備のバリアフリー設計など、お子さまからご高齢の方、ご家族全員で通いやすい浦和駅近の歯科医院

こんにちは、浦和もちまる歯科矯正歯科クリニックです！

以前のブログで花粉症とお口の関係についてご案内しましたが、花粉症用の薬も歯科と関係があるのをご存じでしょうか？

今回は気を付けたい、花粉症用のお薬についてご案内したいと思います。

花粉症のお薬について

花粉症の治療薬は舌下投与される薬剤で、舌の下で溶かして使用します。

アレルギーの原因物質であるアレルゲンを、少しずつ舌下から体内に吸収させることで、アレルギー反応を弱めていく治療法で、花粉症用のお薬にシダキュアというものがあります。

シダキュアとは？

スギの花粉症の治療に使用するお薬で、スギ花粉を原料とするエキスから作られています。

アレルギーの原因物質を少量から服用することで体を慣らしていき、スギ花粉によるアレルギー症状を和らげます。

アレルギー症状がない時期でも、一度服用を始めると長期間（１～３年）毎日服用する必要があります。

舌の上に乗せるとすぐに溶けはじめ、溶けた後は舌の上にのせたまま１分ほど待ち飲み込みます。

シダキュア服用時の歯科での注意点

歯科治療の中でも抜歯などの外科処置を行う際は注意が必要になります。

舌の下で溶かして使用されるため、お口の中に傷があると、そこから薬剤が通常の粘膜から吸収される以上に体内に吸収されるため、

アレルギー反応が起こり、腫れなどの副作用が生じる可能性があるというものです。矯正器具が舌に当たり、腫れたケースもあったようです。

お子さんが服用している場合

お子さんの場合早ければ４・５歳ごろから歯がグラグラして抜け始めることがあります。シダキュアは５歳から服用可能なお薬ですが、抜歯後のアナフィラキシー症状は大人より子供の方が症状が出やすく、歯を抜いたり、お口の中に傷やがあるときは注意が必要です。

これらの薬を使用されている患者様は、必ず歯科医師にお知らせください。

浦和もちまる歯科・矯正歯科クリニックは、日曜日診療や親子で入れる個室診療室、エレベータ完備のバリアフリー設計など、お子さまからご高齢の方、ご家族全員で通いやすい浦和駅近の歯科医院