今回は、花粉症とお口の関係についてご紹介しました。
花粉症の時期や疲れている時は、いつもより虫歯や歯周病などになりやすいことを少し意識をしてみましょう。
浦和もちまる歯科クリニックでは、患者様のお口の状態に合わせた予防処置や、歯科相談も行っております。
お口のお悩みやトラブルがございましたらお気軽にご相談下さい。
花粉症とお口の関係
スギやヒノキ、ブタクサなどの花粉症で一年中悩まれている方も多いのではないでしょうか？
わたしも花粉症の季節になると、くしゃみや鼻水、目の痒みなどがひどく辛いです。
虫歯や歯周病ではないのに、上の奥歯がしみたり、噛むと痛いなどの症状から、来院される方も多くいらっしゃいます。
今回は、花粉症とお口のトラブルの関係についてご紹介します。
目次
花粉の季節なぜ歯がしみたり痛くなるの？
副鼻腔炎
花粉症の時期には、虫歯や歯周病ではないのに上の奥歯の歯がしみたり噛むと痛いなどの症状で来院される患者さんが増えます。
歯の痛みなのに花粉症？とおもわれるかもしれませんが、副鼻腔は上の奥歯の近くに位置しており、炎症を起こす事で歯に圧がかかり、歯痛をもたらすことがあります。
花粉症を発症すると、鼻の中の粘膜が炎症して腫れ、粘膜（黄色い鼻水）がたまります。副鼻腔と鼻の間にある自然口がふさがると、副鼻腔から分泌物や異物を排泄できなくなり、鼻水や膿がたまってしまいます。こうして起こるのが副鼻腔炎です。
鼻水・鼻づまりの影響による口呼吸
花粉症の症状で鼻が詰まり、口呼吸が続いてしまうとお口の中が乾燥してお口の中で細菌が繁殖しやすくなります。
唾液には口腔内の清浄作用があり、唾液が少なくなると虫歯や歯周病のリスクを高めます。
歯磨きやうがいを行うことで、口の中を清潔に保ち、鼻洗浄や鼻スプレーを使用して、鼻呼吸ができるようにすることが有効となります。
薬の影響で口が乾きやすくなる
花粉症薬として使用される「抗ヒスタミン」を服用するとお口の中が乾きやすくなります。
抗ヒスタミンには、口の渇きや眠気などの強い副作用があるためです。
お口の中が乾燥すると細菌が繁殖しやすくなりますので虫歯、歯周病のリスクが高くなってしまいます。
こまな水分補給を心がけましょう。
最後に
浦和もちまる歯科・矯正歯科クリニックは、日曜日診療や親子で入れる個室診療室、エレベータ完備のバリアフリー設計など、お子さまからご高齢の方、ご家族全員で通いやすい浦和駅近の歯科医院
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ハビットプロとは （歯科専売品）
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こんにちは、浦和もちまる歯科・矯正歯科クリニックです。
今回は妊婦さんにもご使用できる優れものをご紹介☆彡
歯科専売品の洗口液（マウスウォッシュ） アース製薬会社から歯医者でしか購入できない
「モンダミン HABITPRO（ハビットプロ）」シリーズについてのお話になります✿
目次
洗口剤 ハビットプロとは
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口腔内のA型、B型インフルエンザ、各ウイルスを不活性化する効果があります！
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夜は唾液の分泌が低下∔口腔内が乾燥しやすいので、就寝中は最も口腔内細菌が増加しやすくなります。
就寝前に洗口液を使用することで、翌日まで口腔内細菌の増殖を抑制するので、口腔環境を整えるためにも有効です！
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種類 ： ３８０ml
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２、天然コーディング成分セラックと殺菌成分CPCが歯の表面をWでコートし、むし歯を予防
３、低刺激ノンアルコールタイプ お子様でも安心
４、さわやかなマイルドミントの香味
前回のブログで脱灰、再石灰化の説明をさせて頂いた通り、再石灰化には酸をすばやく中和が大事です！
飲食後は酸によって歯が溶け出す脱灰が起きるため、う蝕リスクが高まります。脱灰を防ぐため、飲食後の使用がおすすめです。
～ 大事な事 ～
ただ注意していただきたいのは、洗口液を使用しているからといって
歯磨きをしなくても大丈夫！では無く、あくまで歯磨きの補助用具としてご使用いただくものなので
私たちと一緒にセルフケアとプロフェッショナルケアで口腔内を清潔に保ちましょう☆
ハビットプロ シリーズが気になった方は健診などで来院していただいた時に
お気軽にお声掛けくださいね。
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虫歯と食べ物の関係 脱灰と再石灰化の秘密とは
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こんにちは、浦和もちまる歯科・矯正歯科クリニックです。
実はダラダラと時間を空けずに食べていると虫歯になりやすい、というのをご存じですか？
今回は歯の脱灰、再石灰についてのお話になります✿
目次
脱灰と再石灰の仕組み
歯を溶かす脱灰と修復する再石灰化
食事をすると、食べ物に含まれる糖質の作用で、むし歯 菌が歯の表面を溶かしはじめます。
これを「脱灰（だっかい）」といいます。
しかし、しばらくすると、今度は唾液の作用により溶けた表面が再び修復されていきます。
これを「再石灰化」といいます。
歯の表面はこのように「脱灰」と「再石灰化」を繰り返しています。
つまりこれは、むし歯になったり、治ったりを繰り返している状態です。
しかし、「脱灰」が進みすぎると唾液の力では修復することができなくなり、やがて歯の内部まで溶け出します。
こうなると歯科での治療が必要になってしまいます。
なぜ脱灰が進みすぎてしまうというと・・・
ダラダラ食べ続けていたり、前の食事の時間を空けずに間食などが多いと
「脱灰」（歯が溶けている状態）ばかりが進むようになり治療が必要な「むし歯」になりやすいのです。
下記のイラストの様に
脱灰ではリン、カルシウムが溶けていき
再石灰では唾液に含まれるリン、カルシウムが歯が元に戻ります。
唾液のPHとは
規則正しい食生活で虫歯を予防しましょう
普段のお口の中は中性のPH７を保たれていますが、食事をするとPH（ペーハー）が下がってきます。
そして、PH５.５で歯は溶け始めます。
この繰り返しがむし歯になる原因です。
理想の食生活は朝昼晩の食事（３０分程度）と一回の間食の４回になります。
下記のグラフは間食をダラダラと繰り返し行っている時のグラフです。
PH７になかなか戻らずPH５.５以下の状態が続き、歯が溶け続けてるということになります。
脱灰をし続けないためにも、間食は少なくしていくのが理想的になります。
毎日のお口のケア、フッ素配合歯磨剤の使用、歯科医院での定期的なメンテナンスを
受けるなどで、虫歯を予防していきましょう！
初期の虫歯がありましたら今後のケアで再石灰化を促す事で治療する事無く
経過を見ていける歯もありますので、浦和もちまる歯科・矯正歯科クリニックにて気になる歯を
いつでもお話くださいね。お待ちしております！
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秋の味覚で健康と歯に良い食べ物のご紹介
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こんにちは、浦和もちまる歯科クリニックです。
本日は骨を強くしてもちろん歯にも良いビタミン、カルシウムについてお話をしていきます❁
秋の味覚で健康かつ丈夫な歯にしていきましょう。
目次
ビタミンD
ビタミンDは、水に溶けない脂溶性ビタミンの一種
ビタミンの作用は体の中で腸や肝臓でカルシウムとリンの吸収を助けることであり、骨の健康のために重要な働きをしてくれています。
ビタミンDが不足すると、筋肉や骨が弱くなり骨折の原因となる可能性があるので注意が必要です。
歯は骨を土台としている為、不足すると歯周病のリスクが高くなります。
ビタミンDには、きのこ類に含まれるビタミンD2と、魚類に含まれるD3が存在しています。
どんな食材に含まれているのか確認してみましょう！
さかな類
魚類のビタミンＤ３ 代表的な食べ物
魚類は動物性 ビタミンＤ３が含まれています。
🐟 サンマ・鮭・イクラ・イワシ・サバ
ビタミンD３は動物性ビタミンのため、油を使った料理や脂質を多く含む食品から摂取すると
吸収率が高まりますので今の時期に積極的に摂取していきましょう。
きのこ類
きのこ類のビタミンⅮ２ 代表的な食べ物
きのこ類は植物性 ビタミンＤが含まれています。
🍄 きくらげ（干し）、椎茸（干し）、舞茸、えのき
きのこにはビタミンＢ群、ミネラル、リンも含まれているので歯から溶け出した（※脱灰）
リンを取り戻す効果（※再石灰化）も期待できます！
脱灰 ： 食事、間食をすると糖によってカルシウム、リンが溶けて出ていくこと。虫歯の原因となる
再石灰： 唾液で中性に戻るか、カルシウム、リンによって歯の表面が修復されること。
他にもカルシウム（ひじき等）、リン（たまご等）も身体、骨、歯を丈夫に強くする成分なので
美味しく食べてみてくださいね！
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